断食の極意は超代謝状態を作ること。
断食すると痩せます。
それはあたりまえです（＾＾;
でもそれを、単純に栄養をとらないから痩せるだけって思ってませんか？
ブブ〜ッです。
断食を単に栄養をとらない行為としてとらえると、あなたのダイエットは失敗します。
一時は痩せても、無理にガマンした反動で食欲爆発･･･
リバウンドの大嵐に翻弄されてしまうことも（汗）
断食･･･つまり、食べないという行為は代謝を超活性化する手段でもあります。
食べないことで消化酵素が使われずに代謝へ酵素が集中します。
新陳代謝が活発になり、自然治癒力が高まり、体内デトックスが起こります。
断食すると痩せるのは普段起こりえないほどの超代謝状態によって、脂肪が燃焼され、
老廃物が排泄されるからです。
断食することで健康を取り戻すのも、そういったことが関係しています。
特に1〜2週間の間は身体が再構築期間として働き、より代謝が活性化する時期です。
この期間を有効に利用することがダイエットにも健康回復にも有用となります。
当ガイアの断食はプチ断食です。
さらに、食べないだけの断食道場や断食合宿とは違います。
岩盤浴での代謝向上、独自のエクササイズによる運動法、整体技術による骨盤矯正、食事法。
それらを、体験するだけでなく学習することのできるフィットネスタイプの断食道場です。
まずは、中心となるプチ断食の内容ですが･･･
あくまで代謝を向上させることを目的としたプチ断食、
正確にいうと、ファスティング型のプチ断食と少食リセット断食の2種類があります。
ファスティングとは、固形物を一切取らずに生ジュースだけで断食する方法です。
少食リセットは何杯もの生ジュース+スープ＆サラダメインの夕食で過ごす方法です。
どちらも栄養分はしっかり取りながら消化エネルギーの浪費を抑えて代謝を活性化します。
もちろん本断食に比べたら栄養分を摂取している分効果は落ちるでしょう。
しかし、当ガイアでは1日2度の岩盤浴を併用します。
身体の深部から温めることによって新陳代謝を活性化し、水分代謝を高めます。
これが最高の代謝状態を作ってくれる秘密です。
栄養分を摂取しながらだから身体に負担はかかりません。
毎日の岩盤浴+少食によって超代謝状態が起こります。
もともと岩盤浴はデトックスを目的とした健康法なので、少食との組み合わせによって
普段起こりえないほどのデトックスが起こります。
当施設ガイアは女性専用の岩盤浴＆フィットネス施設です。
オバマ大統領を勝手に応援して有名になった、
おばまガールズは全員当施設のフラ教室のメンバーです。
ダイエットや健康回復、うつ、摂食障害改善、整体などで地元の方が中心に御利用されています。
特にダイエットに関しては1ヶ月に3〜5kgペースで確実に結果が出ています。
それは、岩盤浴による代謝向上をベースにして、食事法、潜在意識からのアプローチ法など、
総合的に心と身体を無理なく変えてゆく方法の成果であると言えるでしょう。
筋肉モリモリになるような激しい運動を避けて、
コアマッスルを中心とした女性本来のプロポーションを目指す運動方法。
整体技術を活かした自己整体ストレッチなどの、筋肉を緩めて身体に負担をかけない独自の運動理論。
キレイであることは健康であること･･･
心と身体はつながっている･･･
そんなポリシーで運営されているのが女性のためのナチュラルフィットネスGAIAです。
心身リセット合宿は遠方からのお客様向けの短期集中合宿です。
関西や名古屋方面からのお客様の要望で始まりました。
（大阪から高速バスで３時間、京都から車で１時間少々。
関西方面からだけでなく、名古屋からも高速で２時間半の場所です。）
普段の生活から離れて、身体を根本からリセットすることが基本です。
もちろん適食法という、普段から健康を維持し、太らない食生活を送る方法も勉強していただきます。
単に食べないだけの断食道場の問題点は、その期間だけで終わるということです。
心身をリセットすると体感しますが、味覚や胃の大きさが変わります。
実は、この時こそ正しい食生活を身につけるチャンスなのです。
普段の食生活でマヒした味覚をいったんリセットしてください。
潜在意識にインプットされた食生活の間違った常識を拭い去ってください。
そうすれば合宿から帰ってからも健康的でキレイな身体を保てます。
