うつ気分の根本的原因はもちろん心の問題です。
無意識層に押し込まれたさまざまな感情や葛藤･･･
表面の自分が意識するしないに関わらず、
抑圧された感情はエネルギーとなって精神や肉体に影響を与えています。
こういった抑圧された感情や記憶、葛藤に気づくことは
本来の自分自身の解放につながり、うつの解消にも大きな効果があると言われています。
しかし、ここで問題があります。
心の問題を心で解決することは非常に困難をともないます。
正確に言うと、思考を使って解決することが難しいのです。
ただでさえ、うつな状態なのに
元気な時でさえ難しい自分自身の心のコントロール･･･
それが簡単にできるようなら、うつ状態にはならないですよね。
誰にとっても自分自身の奥底が一番とらえにくいのです。
ある意味、他人からのほうがよく見える場合もあります。
抑圧された感情や記憶とは、自分が一番見たくない問題だから抑圧されているのです。
自分が見たくなくて、
感じたくなくて、
抑圧している問題を見ようとすることは非常な抵抗がある場合が多いのです。
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