断食合宿後のお客様の声
【Ｂさんからのお便り】
先日の3日間 大変お世話になりました。
嘗て無い人数だったそうで、スタッフの皆さんには大変ご苦労をお掛けしましたが 色々 深い勉強ができて
とても楽しかったです。
家に帰ってからの計測で −３Kgが私(既に若干戻り気味ヾ(;´▽｀A``アセアセ)
次女は 今のところ-4Kg。
長女は -２Kg。でも 汗がすごく出るようになったので50Kgを切るまでは がんばる！！
と言ってます(*^-^*)
学校が始まると また不規則な生活になると思いますが
野菜スープがあると とても便利ですね。
健康的なダイエットに協力していきたいと思います。
勿論 私自身の体調改善の為にも！
帰った明くる日は 取り急ぎフードプロセッサと
バランスボールを購入。
で、本日 パワージューサーも届きました。
ちょっと初期投資に掛かりましたが 先日の合宿が無駄にならないようにこれから愉しみながら頑張っていきますｐ(*^-^*)ｑ
岩盤浴も良かったですが わたし的にはストレッチと関節に負担を掛けないヨガもとても良かったです。
特に 骨盤を開く・閉じる体操は必ずする様に3人で声を掛け合ってやってます。
後は、食事内容なども 3人で作戦会議を開き…
何せ 3人で参加できた事がとても大きかったと思います！
【過食を改善されたYSさん】
先日一週間お世話になりました、YSです。
無事帰宅しました。
まず、先生に本当にお世話になったのにも関わらず、出発時間がバタバタしていて、挨拶できなかった事を謝りたいです！！！(＞＜;)
先生の教えてくれたこと全てが私の心に底響きました。
今の自分の気持ちや、食に対する考え方の変化に驚いています。
そして、実は昨日過食をしました。
でも、衝動でしたのではありません。あえて、してみました。
過食している自分が、一週間前の自分と絶対感じるところが違うという確信があったから、
それを確かめてみたかったのです。
実際、食べている時、
「これは美味しいけど、一つ食べて十分お腹いっぱいになるな。」
「これは、本当に私が食べたいものとは違うな。」
とかいう感情を持ちながら、自分を客観的に見ながら食べました。
以前は、何を食べどんな味かもわからず無心に食べていたので、大きな変化を感じました。
そして、いつも食べていた半分くらいの量で、お腹がいっぱいになり、口に運ぶのも嫌になり、止めました。
「過食は必要ないな」ということが、今回過食したことで実感に変わり、そのことをプログラムにインプットしました。
この実感は、先生が言っていた【行動したことで解ったこと】です。
今までは、摂食障害でいる意味が解りませんでした。
なので過食を止める意味も分かりませんでした。
だけど、今回の合宿で自分の深部にある問題や状況を整理する事ができました。
過食をしている意味が紐解けたことで、今の私がやるべきことが見いだされ、もう過食は必要ないという結論が出ました。
過食は必要ないという事を納得しているので、過食をしなくても反動は起こらないと思います。
以前の「過食をしたらダメだ」という思いとは全く違う考え方です。
私は６年以上、過食や過食嘔吐を続けていたので、あとはクセを変えることが課題だと思っています。
だけど、過食は必要ないという事が解ったので、クセも抜けていくと思えています。
クセで過食しそうになったら、冷静になって「もう、大丈夫。過食は必要ない」と言い聞かせます。
あと、骨盤ストレッチを２日しただけで骨盤の開きが治り、姿勢も意識しなくてもまっすぐになり、階段の昇降がとても楽になりました。
酷かったＯ脚も改善されていて、ビックリです。嬉しいです！！！
これからは綺麗になるために、いろいろ模索していきます！そうしたら、必然と過食や嘔吐は消えていきますよね。
もう何キロ痩せるという思いはありません。
綺麗を目指していたら、自然に痩せます、きっと。
以前は、病気が治ったら前の健康に食べれていた自分に戻れるとか、病気になる前に戻りたいとかいう思いがありましたが、違いますよね。
完治しても前の自分には戻れません、いつだって新しい自分ですもんね。
病気になって無駄になった事は沢山ありますが、得たものもあります。
家族や人の痛み、です。病気にならなかったら分からなかった事かもしれません。
今までの自分も自分だと認め、これからの自分を大切に行きたいと思います。
明日が来るのが楽しみです。
今はこんな前向き思考ですが、もしまたぶり返したりしたら・・・そちらに駆け込んでいいですか！？
その時は、どうか宜しくお願いしますっ！！！
また、変化があればメールします。
先生は命の恩人というか、私に明るい未来をくれた人です。すごいとしか言えません。
１０年近くもがき苦しんでいた事が、たった一週間でここまで変わるとは、そんな事があるんですね。
本当に本当に、ありがとうございました。スタッフや合宿にいる皆様に宜しくお伝えください。
【Kさんからのお便り】
ガイアでは4日間、お世話になりました。先生やスタッフの皆さんに感謝の気持ちで、いっぱいです。
1日1万円は高いなぁ、と行く前は思っていましたが、実際に行ってみて、激安やん！って思いました！
体重も減らなかったなあ〜(>_<) と思っていたのですが、２キロも減っていました(*^。^*)
帰ってからも、リバウンド無しです！ 清々し気持ちで帰る事が出来ました！
ちなみに適食法用のジューサー買ってしまいましたv(^o^)
それから今日の夕食、黒いパスタ（全粒分で太りません）で作りましたよ(*^O^*)
そして、合宿中は夜中に先生のお菓子食べちゃて、すみませんでしたm(._.)m
また、ガイアに行きたいです！
（注：Ｋさんは合宿中に毎晩厨房の中のパンや果物、お菓子などを食べてしまいました（笑）でも、それまでずっと飲み続けていた睡眠薬なしで眠れるようになり、便秘薬なしで便が出るようになりました。その後、さらに体重も減っているそうです。）
【摂食障害が改善したSさん】
長年、過食と拒食を繰り返してきました。
この半年は過食がひどく、８kg太った上に肌が荒れて吹き出物が治りませんでした。
ある断食道場で５日間の断食をしても体重が落ちないし、過食も治りません。
いろいろなセラピーを試してみても私には成果が出ませんでした。
そんな状態でガイアでの３泊３日の合宿に参加しました。
とにかく合宿内容が充実していることに驚きました。
肩と腰が痛くてじっとしていられなかったのが、初日の整体で治り、食事法や筋肉を緩める整体ストレッチ法、潜在意識を見つめなおすカウンセリング･･･
何もせずにただ食べないだけだった断食道場とは全然違って、充実した時間の中ではほとんどお腹がすくこともありませんでした。
結果として、2.5kgの減量と肩、腰痛が無くなり、肌の吹き出物が消えて、過食も収まりました。
よくしていただいたガイアのスタッフのみなさんにも本当に感謝しています。
【合宿で３kg減、その後自宅で３kg減】
合宿に参加して１週間で３kg痩せました。
そして、体調がすごく良くなって気分が変わりました。
その後２ヶ月して自分でファスティングを行いました。
期間は１週間。また３kg痩せました。
合宿ではただプチ断食するだけでなく、ファスティングリセットや少食リセットのしかたを教えてくれることが大きかったと思います。
私はリセットすると非常に体調が良くなります。
もう以前のような肩こりや腰痛で悩みたくないので食事は大切にしていきたいと思います。
【最初の1ヶ月で5kg減。その後も月3kgペースで減。】
最初はお腹が減ってガマンできないのではないか･･･という不安もありましたが、実際はそんなこともなく合宿を楽しく過ごすことができました。
結果としては、合宿中に3kg痩せました。
いったんリセットしてからは食事法が身についてその後も体重が減り続けています。
1ヶ月目で-5kg、2ヶ月目と3ヶ月目で-3kgずつ。
間食や甘いものも欲しくなくなり、身体の状態もベストです。
食事習慣がいかに大切なものかを日々実感している毎日です。
【適食健康法実践者のI.Mさん】
以前から寝つきが悪く、疲れが取れない日が続いていましたが、
適食を初めてすぐに寝つきが良くなっている事に気づきました。
それからは規則正しい生活にも気をつけるようになり、朝も目覚ましがなる前に目覚めるようになりました。
朝食をジュースに変えると、最初の頃は午前中に何度もおなかがすいてその度に黒糖やしょうが紅茶、ジュースでお昼まで空腹をしのいでいましたが、段々空腹感の感覚も広くなりました。
今でも朝食はジュースだけ(水分だけ)です。
あまり朝から固形物をとりたいとは思わなくなりました。
適食は、最初はおなかがすいたりしてなかなか慣れない時期もありますが、
そのうち自分の体が何を必要としているか、何を食べたがっているかを感じられるようになります。
そうすると、その食べたがっている物を食べると(飲むと)空腹感や物足りなさが消え、満足感が出てきます。
それで必要以上にいらないものを食べなくて済む
＝「食べ過ぎずに済む」ようになりました。
胃も小さくなっているので、食べる量も自然に以前よりは減ります。
体重も体脂肪も減りました。
朝食を生ジュース、昼・夜に生野菜をとるようになると、肌の調子(特に顔がわかりやすい)が良いと感じました。
ビタミンや野菜の酵素をたくさんとれていたからでしょうか。
女性としてはうれしいですよね。
女性としてうれしいといえば、整理前によくある下腹のドーンとした不快感が軽くなりました。
全くその不快感がなく、突然生理が始まり、ビックリした月もありましたよ。
続けるコツは、「食事を楽しむこと」だと思います。
ジュースも基本のものに、その日その時の自分の感覚に従って「今日は酸っぱめにしよう」とか「甘めにしよう」とか変えてみたり、
サラダなら野菜の切り方を変えてみたり、盛り付けを工夫してみたり、たくさんの色の野菜を使ってカラフルにしてみたり、ドレッシングの味を変えてみたり。
色々と試してみると楽しいですよ。
自分の体を感じる、自分の感覚を感じるいい機会だと思います。
私はアレルギー体質ですが、季節の変わり目もひどい状態にならずに過ごせました。
【適食健康法実践者のT.Tさん】
今までは、３度の食事をきっちりとらないと、おなかがすいて手が震えたりするくらいでした。
甘いものも大好きで、特に菓子パンはほとんど毎日食べていました。
リセット法を始めて３日目くらいが１番辛くかったけど、黒砂糖やジュースでやり過ごしました。
以前は、おなかが減っているときに買い物に行くと、ついつい甘いものを買っていたのですが、適食法を始めてからは、買い物中もまず自分は何を食べたいと思っているか?を考えながら買い物をしました。
すると、その日によって、ナッツ類だったり、チーズだったり、玄米フレークだったり何かピッタリとくるものがありました。
それを買って、少量口にすると、空腹がぴたりとおさまってすごく満足感があるのです。
それまでは、手っ取り早く菓子パンを食べたりしていましたが、しばらくするとまたおなかがへったりしていました。
でも、そのピッタリくる食べ物が見つかると満足感が長続きするのです。
量も少量で済むので自然と胃も小さくなり、おかげで体重も３kg近く減りました。
【動かなかった指が動いたT.Tさん】
右手の中指が１年以上曲がらなくて、医者からは手術するしかないと言われてました。
ところが整体を受けた時点で半分ほど動かせるようになり、気がつけば、のび整体を行うようにしていたら２日ほどで指を曲げたり伸ばしたりできるようになりました。
今まで無理な運動ばかりしていて、いっこうに成果の上がらなかったダイエットも超代謝向上と適食で10kg減に成功しました。
身体というものは、健康も美容も、やりかた次第でこんなに変わるのかと驚いています。
【潜在意識との対話でダイエットに成功H.Kさん】
今までいろんなダイエットに挑戦してきましたが、どうしてもうまくいきませんでした。
いつも挫折してしまう。いつも失敗してしまう。
そんな自分が嫌で、いつもまわりのみんなに笑われているような気がしていました。
合宿に参加して、自分の潜在意識にうえつけてしまっていた失敗イメージに気づき、そして自分の潜在意識との対話をしたときでした。
今までやみくもに持ち続けていた目標が、（注：目標体重のこと）本当の自分が求めるものではないと感じました。
そして、自分の身体に無理をかけることのない、自分に合った目標を感じたとき、何かうれしいような、簡単に達成できそうな、心の底からの納得感を感じました。
そして、不思議なことにスムーズにダイエットに成功しました。
ダイエットだけでなくこれからの自分の人生にとって大きな体験をしたと思っています。
【爪がきれいになって抜け毛が減ったR.Tさん】
合宿に参加して二日で抜け毛が減ったことに気づきました。
そして1週間すぎたころから今まで少し変形していた足の爪がきれいになってきました。
もちろん肌はピカピカです。
身体の中が変わるとこんなにも外見が変わるのかとビックリしています。
【うつが消えて腰痛や肩こりがなくなりました。K.Hさん】
３年前パニック障害になって、仕事をやめました。
うつ病と診断されて、薬で治療しました。
いくらか楽になって仕事も始めていましたが、落ち込みだすとどこまでもそれが続く気がして、いつも不安を抱えて生きてきたような毎日でした。
なんとか身体から元気になりたいと思ってのび整体ストレッチを始めました。
硬かった身体が柔らかくなって、腰痛や頭痛がなくなってきたころ、心身リセット法合宿に参加させてもらいましたが、すごく気持ちが楽になった気がします。
身体が軽くなって元気になりました。
もちろん痩せたせいもあると思いますが、体内がきれいになったことが大きいと感じています。
今でもうつな気持ちになることもありますが、前のようにずっと続くことがなくなり、パニック障害はもう起こりません。
身体が変わることはこんなにも心を変える早道なんだなと実感しています。
【うつ気分がなくなって人目が気にならなくなりましたS.Uさん】
都会から田舎にひっこしてきて、まわりの人の目が嫌でしょうがありませんでした。
どうしてこんなに人のことにかまうのか？
いちいち人の服装にまでかまうのか？
そういう近所つきあいに本当に疲れていたのだと思います。
それが、不思議なことにあまり気にならなくなりました。
体重も減って身体の調子もよくなり気分的に楽になりました。
どこにいても私は私だと思っています。
都会でも田舎でも関係のない自分自身でいたいと思っています。
【のび整体でアレルギーが改善したK.Aさん】
高校時代、皿洗いのバイトで手があれるようになり、常にブツブツが出てかゆみが続きました。
冬はあかぎれで全部の指にバンソウコウを貼っていたこともあります。
夜中にかゆくてかきむしり、手がポンポンにはれることもありました。
去年の夏、海水浴に行ったら紫外線と汗で、初めて腕に赤いブツブツがたくさくでき、
すごくかゆかったですが、この時は一週間くらいで収まりました。
それから4カ月後くらいにまた腕が２倍くらいに腫れ上がり、
手首がなくなるくらいで、かゆくて夜も眠れず、変な汗が噴き出して、
かゆいのと、かいて痛いのとでどうすることも出来ず奇声を発したこともありました。
２週間くらい我慢したけど治らず、病院で薬をもらいました。
強い薬だったので３日くらいでひいたけど、ごわごわガサガサの皮膚になって
薬もこわかったので３日でやめてしまいました。
その後、のび整体を毎日寝る前にするようになってから、
１週間でもとのつるつる、すべすべ肌になりました。
腕だけじゃなく高校の時から悩まされていた指のかゆみもなくなり、
今まで苦しんできたのは何だったのかと思うくらい綺麗になりました。
家事をするとき、手がいたくて水をさわるのが怖かったけど、
普通にできるようになってうれしいです。
【潜在意識へのアプローチ法で子供が元気に！N.Kさん】
1歳くらいまでツルツルピカピカだった長女が、１歳を過ぎる頃から
全身ブツブツ、ガサガサになり、顔もはれて全身から黄色い汁が噴き出し
夜もかゆくて泣きわめき眠れない日が続き、私も疲れ果ててました。
病院にあちこち行ったけど、強い薬でおさえるだけで
症状が落ち着いてきたと思い、弱い薬に変えるとまたひどくなり、
強い薬に逆戻り･･･の繰り返しでした。
除去食もしたけど、必要な栄養が足りなくなったのか全身紫色になり、
暖かい日でも「寒いー」とぶるぶるふるえて、
動くことができなくなるくらいかたまってしまいました。
アトピーにはこれがいいよ、と言われる物もたくさん試してきました。
でもどれもありま効果が見られず止めてしまい続かなかったです。
そんなときに、この「心身リセット法」に出会い、自分の潜在意識から子供を変えようと
思いました。
覚悟を決めて、ダラダラぬっていた薬をやめました。
反動でまたまた全身ジュクジュクかいかいになりました。
だけど、私自身が絶対治る!!と信じ思えるようになったことと、
今までは子供のアトピーは自分のせいだと思っていたけど、
それを思わなくなり、落ち込むこともなくなってきました。
そして、子供のかゆがっている姿も全部ひっくるめて大好きになりました。
そしてら、子供の調子も目に見えてよくなり、たまにかゆがっても、
そんな子供のことも「大好きっ!!」ってギュッと抱きしめられるようになりました。
潜在意識へのアプローチ法で自分だけでなく子供も元気になりました。
【岩盤浴で体重8キロ減のN.Nさん】
岩盤浴を1週間に３，４日、１日おき位に入るようにしています。
若い頃はサウナに通っていたためか、割と最初から汗がよく出て、
すごく気持ちよかったです。
なにより、サウナの様に暑くなく温度も低いため、身体が楽で後がとってもすっきりするんです。
夜の寝つきも朝の目覚めもよく、なんと体重が３ヶ月で８キロも減りました。
太ももが太かった私ですが、−６cm !! ウソのようです。
最近会っていなかった友達に会うと、「どーしたん? 顔ツヤツヤやね」と言われます。
以前、車を運転する仕事をしていたのですが、ソバカスが多かったのが薄くなって、
仕事の時もファンデーションを使わなくてもいいくらいになりました。
また、こんなこともありました。
母が入院してしばらく岩盤浴に入れなかった時期があり、体重はあまり変わらなかったのですが、
顔や足のむくみがひどくて、「ふっくらした?」と良く言われショックでした。
でも、母も良くなってから以前の様に岩盤浴を続けていたら、顔のむくみも足のむくみも
１週間位でとれて以前にもどり喜んでいます。それからはリバウンドもなしで、食事も、ビールが
大好きなのですが、休肝日もちゃんととって、おいしく飲んでいます。
食事も野菜中心でバランスよく食べ、飲み会があるときはその日のお昼を食べずに
したりして気をつけています。
